| 2022년 10월 |
| 일 2: |
140 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.50g |
|
5.00g |
|
24.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 목 22: |
1130 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.00g |
|
15.00g |
|
163.00g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
204 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.57g |
|
12.53g |
|
11.12g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
110 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
2.00g |
|
19.00g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
648 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.43g |
|
54.92g |
|
11.73g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
615 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.03g |
|
32.35g |
|
38.91g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
204 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.57g |
|
12.53g |
|
11.12g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
600 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.50g |
|
9.00g |
|
89.00g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
290 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.50g |
|
6.00g |
|
47.00g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 일 14: |
777 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.23g |
|
34.78g |
|
99.43g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
2142 *
|
214%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
121.97g |
|
53.77g |
|
277.14g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
558 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.14g |
|
40.06g |
|
42.24g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
532 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.74g |
|
17.64g |
|
93.52g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
306 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.84g |
|
18.78g |
|
16.68g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
883 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.45g |
|
49.27g |
|
77.35g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
109 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.39g |
|
1.71g |
|
27.47g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
541 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.09g |
|
20.88g |
|
115.72g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
754 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.41g |
|
26.08g |
|
168.52g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
444 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.86g |
|
42.39g |
|
0.61g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
647 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.53g |
|
41.77g |
|
62.71g |
|
-
|
-
|
