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emmasiv
다이어트 캘린더
9월 2024
emmasiv님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
emmasiv 님의 프로필
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다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
1840 Cal
음식:
1659 Cal
(
지방:
70.30g,
단백질:
76.11g,
탄수화물:
179.77g)
월별 합산:
운동:
1840 Cal
음식:
11610 Cal
(
지방:
492.09g,
단백질:
532.78g,
탄수화물:
1258.40g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
2054*
1840*
총합 214
2
2174*
-
3
1585*
-
4
1614*
-
5
645*
-
6
2284*
-
7
1254*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
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20
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27
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29
30
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일일 평균 칼로리 정보
87%
RDI기준*
(1659 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (44%)
지방 (38%)
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 1900칼로리 (2024년 08월 31일)
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