| 2024년 03월 |
| 월 25: |
305 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.50g |
|
33.86g |
|
5.50g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
970 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.16g |
|
59.48g |
|
85.33g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1588 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.22g |
|
81.47g |
|
147.97g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
2307 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.19g |
|
171.38g |
|
187.11g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
2453 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.29g |
|
145.05g |
|
271.37g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
2508 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.40g |
|
164.67g |
|
266.58g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
2325 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.05g |
|
154.97g |
|
215.22g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
2634 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.15g |
|
157.08g |
|
273.98g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
354 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.42g |
|
19.95g |
|
41.42g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
370 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.93g |
|
34.94g |
|
18.22g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1975 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.28g |
|
140.67g |
|
150.35g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
767 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.14g |
|
63.80g |
|
32.92g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 29: |
1131 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.48g |
|
74.97g |
|
54.54g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
2497 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.43g |
|
136.62g |
|
298.55g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1961 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.83g |
|
180.76g |
|
201.59g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1256 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.61g |
|
124.27g |
|
53.19g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1147 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.07g |
|
93.89g |
|
88.38g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
2410 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.87g |
|
164.70g |
|
219.31g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
746 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.70g |
|
54.42g |
|
78.90g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1249 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.88g |
|
145.61g |
|
62.71g |
|
-
|
-
|
