| 2011년 12월 |
| 일 18: |
130 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
26.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
443
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.50g |
|
46.47g |
|
45.72g |
|
2892
|
 2449
|
| 월 5: |
545
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.35g |
|
55.45g |
|
35.18g |
|
2905
|
2360
|
| 2011년 11월 |
| 수 23: |
829
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.47g |
|
44.99g |
|
103.46g |
|
2387
|
1558
|
| 화 22: |
1140
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.72g |
|
109.01g |
|
102.25g |
|
2905
|
1765
|
| 월 21: |
435
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.13g |
|
22.92g |
|
45.25g |
|
2936
|
2501
|
| 목 17: |
640
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.16g |
|
55.00g |
|
80.39g |
|
2905
|
2265
|
| 수 16: |
1132
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.60g |
|
71.89g |
|
151.20g |
|
2735
|
1603
|
| 화 15: |
719
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.78g |
|
38.76g |
|
119.42g |
|
2954
|
2235
|
| 월 14: |
998
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.23g |
|
84.82g |
|
95.67g |
|
3410
|
2412
|
| 토 5: |
902
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.02g |
|
45.11g |
|
136.91g |
|
2096
|
1194
|
| 금 4: |
785
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
35.50g |
|
83.75g |
|
2392
|
1607
|
| 목 3: |
976
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.15g |
|
70.91g |
|
109.97g |
|
2331
|
1355
|
| 화 1: |
150
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.33g |
|
4.73g |
|
25.27g |
|
-
|
-
|
| 2011년 10월 |
| 월 31: |
1005
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.77g |
|
50.90g |
|
172.96g |
|
2453
|
1448
|
| 금 28: |
850
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.90g |
|
54.12g |
|
130.06g |
|
2678
|
1828
|
| 목 27: |
956
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.85g |
|
49.01g |
|
159.15g |
|
2307
|
1351
|
| 2011년 08월 |
| 월 22: |
751
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.58g |
|
38.26g |
|
120.89g |
|
1871
|
1120
|
| 일 21: |
688
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.41g |
|
52.05g |
|
83.66g |
|
2061
|
1373
|
