| 2024년 06월 |
| 금 28: |
693 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.34g |
|
45.12g |
|
83.25g |
|
-
|
-
|
| 2024년 05월 |
| 월 6: |
906 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.88g |
|
115.01g |
|
69.19g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 금 26: |
970 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.06g |
|
96.32g |
|
90.12g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
893 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.78g |
|
82.81g |
|
68.50g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 토 9: |
1282 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.64g |
|
139.42g |
|
12.78g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 화 27: |
747 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.61g |
|
62.93g |
|
43.75g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
492 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.64g |
|
32.94g |
|
44.11g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
130 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.10g |
|
6.94g |
|
13.93g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
508 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.55g |
|
49.74g |
|
16.08g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
1136 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.95g |
|
105.39g |
|
101.70g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
597 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.01g |
|
60.64g |
|
24.22g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 금 12: |
1305 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.72g |
|
113.67g |
|
104.77g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
271 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.44g |
|
13.37g |
|
21.02g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
723 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.54g |
|
68.13g |
|
56.91g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1072 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.22g |
|
105.74g |
|
106.94g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 금 29: |
1124 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.83g |
|
107.79g |
|
113.35g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
986 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.73g |
|
92.68g |
|
89.71g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 수 1: |
1044 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.31g |
|
107.85g |
|
83.90g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 17: |
1228 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.47g |
|
122.47g |
|
98.70g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
1338 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.67g |
|
156.48g |
|
96.78g |
|
-
|
-
|
