| 2022년 11월 |
| 화 22: |
178 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.42g |
|
1.86g |
|
7.95g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 화 4: |
170 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.50g |
|
4.25g |
|
37.50g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
268 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.80g |
|
9.22g |
|
33.54g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
731 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.51g |
|
65.90g |
|
43.98g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
1600 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.16g |
|
99.93g |
|
130.33g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
193 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.99g |
|
4.22g |
|
32.55g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
607 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.07g |
|
24.43g |
|
72.36g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1129 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.46g |
|
97.58g |
|
77.86g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
272 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.24g |
|
22.07g |
|
7.76g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
194 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
24.00g |
|
2.00g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
915 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.27g |
|
53.40g |
|
81.38g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1754 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.94g |
|
98.31g |
|
144.46g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1367 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.31g |
|
96.99g |
|
119.37g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
465 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.18g |
|
23.09g |
|
69.96g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1259 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.25g |
|
65.03g |
|
155.11g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
347 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.57g |
|
21.88g |
|
37.04g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1510 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.40g |
|
84.91g |
|
86.03g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1652 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.04g |
|
97.58g |
|
129.42g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1732 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.55g |
|
29.58g |
|
148.13g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
1028 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.63g |
|
48.07g |
|
139.63g |
|
-
|
-
|
