| 2024년 07월 |
| 화 9: |
-
|
-
|
|
437*
|
-
|
| 월 8: |
1388 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.40g |
|
76.14g |
|
141.96g |
|
1482*
|
 94
|
| 일 7: |
788 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.07g |
|
35.63g |
|
64.26g |
|
1420*
|
632
|
| 토 6: |
2103 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.15g |
|
110.11g |
|
192.61g |
|
2347*
|
244
|
| 금 5: |
1234 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.75g |
|
95.73g |
|
59.26g |
|
3733*
|
2499
|
| 목 4: |
1058 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.77g |
|
77.58g |
|
76.06g |
|
3219*
|
2161
|
| 수 3: |
500 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.02g |
|
50.38g |
|
17.46g |
|
3296*
|
2796
|
| 화 2: |
1583 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.85g |
|
98.49g |
|
135.53g |
|
3238*
|
1655
|
| 월 1: |
1779 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.99g |
|
89.40g |
|
197.26g |
|
3158*
|
1379
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
1969 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
108.93g |
|
86.79g |
|
159.28g |
|
3419*
|
1450
|
| 토 29: |
1786 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.93g |
|
71.99g |
|
210.05g |
|
3935*
|
2149
|
| 금 28: |
1272 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.39g |
|
97.87g |
|
108.66g |
|
3826*
|
2554
|
| 목 27: |
1239 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.73g |
|
78.24g |
|
95.63g |
|
3394*
|
2155
|
| 수 26: |
1684 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.37g |
|
97.93g |
|
183.46g |
|
3583*
|
1899
|
| 화 25: |
1607 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.92g |
|
90.26g |
|
122.20g |
|
3717*
|
2110
|
| 월 24: |
1475 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.61g |
|
90.54g |
|
149.18g |
|
3463*
|
1988
|
| 일 23: |
1816 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.36g |
|
132.52g |
|
83.97g |
|
3567*
|
1751
|
| 토 22: |
1375 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.32g |
|
94.53g |
|
84.76g |
|
3763*
|
2388
|
| 금 21: |
1404 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.33g |
|
108.25g |
|
118.75g |
|
3325*
|
1921
|
| 목 20: |
1453 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.10g |
|
114.38g |
|
94.76g |
|
3250*
|
1797
|
