| 2024년 09월 |
| 토 7: |
143 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.00g |
|
8.00g |
|
20.00g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
477 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.15g |
|
13.07g |
|
15.62g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
814 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.20g |
|
20.03g |
|
92.00g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
974 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.02g |
|
60.52g |
|
45.41g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
618 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.14g |
|
23.44g |
|
71.47g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 토 5: |
552 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.18g |
|
38.07g |
|
46.66g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
1052 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.71g |
|
105.89g |
|
53.52g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 토 26: |
703 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.23g |
|
51.50g |
|
51.31g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
1373 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.87g |
|
109.93g |
|
111.77g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
937 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.62g |
|
112.63g |
|
30.11g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
1160 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.27g |
|
118.46g |
|
89.25g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
1264 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.31g |
|
128.79g |
|
59.16g |
|
-
|
-
|
| 일 20: |
840 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.58g |
|
56.32g |
|
47.73g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
825 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.96g |
|
80.44g |
|
65.66g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1433 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.68g |
|
117.69g |
|
123.60g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
535 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.44g |
|
40.76g |
|
44.10g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
56 *
|
2%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.39g |
|
2.16g |
|
10.80g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
711 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
32.02g |
|
116.81g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1140 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.33g |
|
107.34g |
|
108.69g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1359 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.59g |
|
90.55g |
|
96.39g |
|
-
|
-
|
