| 2024년 09월 |
| 금 13: |
1010 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.45g |
|
54.01g |
|
127.41g |
|
3998*
|
 2988
|
| 목 12: |
1029 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.99g |
|
18.06g |
|
146.70g |
|
3788*
|
2759
|
| 수 11: |
521 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.51g |
|
23.63g |
|
65.02g |
|
2946*
|
2425
|
| 화 10: |
489 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.42g |
|
26.64g |
|
74.39g |
|
2998*
|
2509
|
| 월 9: |
696 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.40g |
|
7.70g |
|
120.00g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
907 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.57g |
|
25.31g |
|
127.95g |
|
3314*
|
2407
|
| 토 7: |
663 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.72g |
|
20.73g |
|
82.94g |
|
3314*
|
2651
|
| 금 6: |
837 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.14g |
|
34.31g |
|
73.14g |
|
4261*
|
3424
|
| 목 5: |
580 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.10g |
|
40.53g |
|
51.56g |
|
4366*
|
3786
|
| 수 4: |
1126 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.08g |
|
55.75g |
|
58.38g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
575 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.73g |
|
36.64g |
|
59.48g |
|
3910*
|
3335
|
| 월 2: |
640 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.37g |
|
22.40g |
|
66.46g |
|
3367*
|
2727
|
| 일 1: |
475 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.94g |
|
33.13g |
|
55.59g |
|
3651*
|
3176
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
667 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.43g |
|
29.19g |
|
101.66g |
|
2399*
|
1732
|
| 금 30: |
602 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.02g |
|
43.50g |
|
48.71g |
|
4022*
|
3420
|
| 목 29: |
810 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.24g |
|
30.17g |
|
101.85g |
|
4022*
|
3212
|
| 수 28: |
800 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.62g |
|
31.83g |
|
96.57g |
|
4287*
|
3487
|
| 화 27: |
561 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.31g |
|
16.94g |
|
41.43g |
|
3016*
|
2455
|
| 월 26: |
963 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.26g |
|
34.05g |
|
111.00g |
|
3175*
|
2212
|
| 일 25: |
445 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.87g |
|
26.67g |
|
13.03g |
|
3081*
|
2636
|
