| 2022년 03월 |
| 수 9: |
-
|
-
|
|
1354*
|
-
|
| 화 8: |
2201 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.66g |
|
155.22g |
|
257.48g |
|
2038*
|
 163
|
| 월 7: |
1950 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.43g |
|
135.85g |
|
249.34g |
|
2065*
|
 115
|
| 일 6: |
2060 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.00g |
|
166.00g |
|
125.00g |
|
2439*
|
379
|
| 토 5: |
1966 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.77g |
|
154.00g |
|
146.24g |
|
2490*
|
524
|
| 금 4: |
1901 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.42g |
|
95.16g |
|
261.09g |
|
2022*
|
121
|
| 목 3: |
2057 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.48g |
|
145.45g |
|
261.52g |
|
2374*
|
317
|
| 수 2: |
2006 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.04g |
|
139.51g |
|
222.12g |
|
1511*
|
495
|
| 화 1: |
2770 *
|
146%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.93g |
|
165.02g |
|
339.58g |
|
2226*
|
544
|
| 2022년 02월 |
| 월 28: |
1889 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.60g |
|
154.09g |
|
159.26g |
|
2227*
|
338
|
| 일 27: |
1851 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.97g |
|
89.55g |
|
171.43g |
|
2522*
|
671
|
| 토 26: |
2159 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.42g |
|
118.90g |
|
192.74g |
|
2194*
|
35
|
| 금 25: |
1985 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.80g |
|
128.98g |
|
198.56g |
|
2890*
|
905
|
| 목 24: |
1889 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.71g |
|
135.32g |
|
223.08g |
|
1855*
|
34
|
| 수 23: |
1928 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.74g |
|
108.01g |
|
257.46g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
1710 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.26g |
|
133.05g |
|
179.50g |
|
1805*
|
95
|
| 월 21: |
1820 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.28g |
|
102.17g |
|
214.65g |
|
1906*
|
86
|
| 일 20: |
1575 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.00g |
|
88.00g |
|
194.00g |
|
2380*
|
805
|
| 토 19: |
2028 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.28g |
|
73.61g |
|
272.02g |
|
2615*
|
587
|
| 금 18: |
2052 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
124.00g |
|
81.00g |
|
162.00g |
|
2135*
|
83
|
| 목 17: |
2320 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.00g |
|
135.00g |
|
289.00g |
|
1360*
|
960
|
