| 2024년 09월 |
| 화 17: |
1203 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.42g |
|
105.05g |
|
159.50g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1038 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.10g |
|
122.40g |
|
103.90g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
412 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.40g |
|
72.00g |
|
29.60g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
206 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.20g |
|
36.00g |
|
14.80g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1151 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.02g |
|
120.65g |
|
131.50g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1151 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.02g |
|
120.65g |
|
131.50g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1165 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.14g |
|
105.29g |
|
136.61g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
412 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.40g |
|
72.00g |
|
29.60g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1381 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.74g |
|
146.49g |
|
141.31g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
506 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.70g |
|
73.40g |
|
42.90g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
628 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.00g |
|
113.20g |
|
34.30g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
2113 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.82g |
|
151.95g |
|
240.10g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1057 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.72g |
|
119.25g |
|
118.20g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1151 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.02g |
|
120.65g |
|
131.50g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1151 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.02g |
|
120.65g |
|
131.50g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1381 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.74g |
|
146.49g |
|
141.31g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1381 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.74g |
|
146.49g |
|
141.31g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
628 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.00g |
|
113.20g |
|
34.30g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
2122 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.02g |
|
180.65g |
|
187.20g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1452 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.66g |
|
124.76g |
|
194.16g |
|
-
|
-
|
