| 2024년 09월 |
| 일 22: |
1998 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.54g |
|
156.07g |
|
189.04g |
|
2109*
|
 111
|
| 토 21: |
2066 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.69g |
|
151.55g |
|
203.22g |
|
2498*
|
432
|
| 금 20: |
1848 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.55g |
|
159.43g |
|
130.46g |
|
2008*
|
160
|
| 목 19: |
1897 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.70g |
|
113.30g |
|
149.80g |
|
2095*
|
198
|
| 수 18: |
1244 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.53g |
|
122.27g |
|
129.61g |
|
2976*
|
1732
|
| 화 17: |
1241 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.78g |
|
91.42g |
|
103.06g |
|
2401*
|
1160
|
| 월 16: |
1357 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.50g |
|
111.75g |
|
73.45g |
|
2816*
|
1459
|
| 일 15: |
1022 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.40g |
|
47.30g |
|
77.60g |
|
2251*
|
1229
|
| 토 14: |
1946 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.35g |
|
108.80g |
|
206.50g |
|
2772*
|
826
|
| 금 13: |
2041 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.85g |
|
171.46g |
|
183.40g |
|
2542*
|
501
|
| 목 12: |
1987 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.11g |
|
155.77g |
|
112.43g |
|
2469*
|
482
|
| 수 11: |
1922 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.85g |
|
192.18g |
|
211.04g |
|
1842*
|
 80
|
| 화 10: |
1937 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.65g |
|
180.71g |
|
215.19g |
|
2113*
|
176
|
| 월 9: |
1765 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.50g |
|
153.20g |
|
213.06g |
|
1996*
|
231
|
| 일 8: |
1825 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.43g |
|
159.54g |
|
162.12g |
|
2092*
|
267
|
| 토 7: |
1821 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.33g |
|
147.37g |
|
133.85g |
|
1725*
|
96
|
| 금 6: |
1373 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.62g |
|
138.17g |
|
142.63g |
|
2386*
|
1013
|
| 목 5: |
1623 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.05g |
|
154.69g |
|
151.36g |
|
2119*
|
496
|
| 수 4: |
1570 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.84g |
|
158.90g |
|
97.00g |
|
2189*
|
619
|
| 화 3: |
1556 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.88g |
|
69.27g |
|
157.28g |
|
2096*
|
540
|
