| 2024년 07월 |
| 월 1: |
473 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.60g |
|
22.07g |
|
57.07g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 월 17: |
1060 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.65g |
|
55.54g |
|
112.59g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 토 20: |
167 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.61g |
|
4.15g |
|
39.24g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
871 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.20g |
|
34.80g |
|
113.12g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
762 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.75g |
|
55.93g |
|
60.85g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 목 10: |
1110 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.56g |
|
72.48g |
|
145.94g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 월 20: |
2210 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.37g |
|
98.10g |
|
200.00g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 3: |
240 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.83g |
|
10.07g |
|
39.88g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 수 7: |
393 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.96g |
|
22.91g |
|
38.96g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
1568 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.69g |
|
82.09g |
|
147.13g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 수 10: |
474 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.19g |
|
15.45g |
|
87.89g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
300 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.74g |
|
9.27g |
|
55.04g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
758 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.13g |
|
26.48g |
|
105.01g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
681 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.76g |
|
19.09g |
|
61.05g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 월 18: |
360 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.94g |
|
15.02g |
|
10.53g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 목 16: |
350 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.01g |
|
16.44g |
|
42.97g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
2047 *
|
146%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.99g |
|
82.10g |
|
243.93g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 금 27: |
572 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.27g |
|
16.12g |
|
56.15g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
475 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.72g |
|
17.79g |
|
71.99g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
62 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.67g |
|
5.13g |
|
12.08g |
|
-
|
-
|
