| 2023년 10월 |
| 금 20: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| 목 19: |
762 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.95g |
|
30.55g |
|
74.12g |
|
200*
|
 562
|
| 수 18: |
1117 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.10g |
|
86.01g |
|
128.82g |
|
936*
|
181
|
| 화 17: |
1355 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.01g |
|
49.86g |
|
179.72g |
|
472*
|
883
|
| 월 16: |
1001 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.33g |
|
49.27g |
|
102.41g |
|
318*
|
683
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
169*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| 금 13: |
845 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.86g |
|
68.56g |
|
84.46g |
|
912*
|
 67
|
| 목 12: |
1002 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.61g |
|
94.85g |
|
113.15g |
|
118*
|
884
|
| 수 11: |
758 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.67g |
|
22.45g |
|
141.12g |
|
297*
|
461
|
| 화 10: |
1026 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.85g |
|
50.36g |
|
176.12g |
|
389*
|
637
|
| 월 9: |
722 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.50g |
|
18.92g |
|
119.99g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1844 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.83g |
|
53.15g |
|
163.87g |
|
-
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 목 4: |
1165 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.50g |
|
96.44g |
|
131.72g |
|
-
|
-
|
