| 2022년 10월 |
| 토 15: |
2794 *
|
133%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
103.68g |
|
169.66g |
|
305.55g |
|
2466*
|
 328
|
| 금 14: |
2721 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.76g |
|
180.02g |
|
292.54g |
|
2890*
|
 169
|
| 목 13: |
2850 *
|
136%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.60g |
|
169.77g |
|
304.67g |
|
3087*
|
237
|
| 수 12: |
2098 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.76g |
|
137.41g |
|
200.06g |
|
2233*
|
135
|
| 화 11: |
2066 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.14g |
|
133.26g |
|
226.58g |
|
2248*
|
182
|
| 월 10: |
2188 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.89g |
|
124.46g |
|
236.82g |
|
1694*
|
494
|
| 일 9: |
1741 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.07g |
|
68.65g |
|
208.38g |
|
-
|
-
|
| 토 8: |
1822 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.00g |
|
94.56g |
|
202.47g |
|
2045*
|
223
|
| 금 7: |
2405 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.91g |
|
158.33g |
|
248.76g |
|
2836*
|
431
|
| 목 6: |
2238 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.03g |
|
141.88g |
|
279.56g |
|
2556*
|
318
|
| 수 5: |
2145 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.12g |
|
148.85g |
|
219.12g |
|
2435*
|
290
|
| 화 4: |
2913 *
|
139%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.77g |
|
160.11g |
|
340.68g |
|
2428*
|
485
|
| 월 3: |
2392 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.21g |
|
145.57g |
|
264.39g |
|
2797*
|
405
|
| 일 2: |
2114 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.19g |
|
135.62g |
|
213.92g |
|
1759*
|
355
|
| 토 1: |
2135 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.58g |
|
142.36g |
|
223.23g |
|
2246*
|
111
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
2434 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
111.70g |
|
171.38g |
|
268.86g |
|
2617*
|
183
|
| 목 29: |
3001 *
|
143%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.56g |
|
171.77g |
|
344.14g |
|
2752*
|
249
|
| 수 28: |
2538 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.44g |
|
149.63g |
|
282.20g |
|
2747*
|
209
|
| 화 27: |
2467 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.37g |
|
161.12g |
|
301.53g |
|
2975*
|
508
|
| 월 26: |
2359 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.71g |
|
146.58g |
|
284.67g |
|
2739*
|
380
|
