| 2021년 12월 |
| 화 21: |
2765 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.18g |
|
110.02g |
|
364.87g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1973 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.22g |
|
74.53g |
|
221.21g |
|
5123*
|
 3150
|
| 수 8: |
717 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.44g |
|
5.58g |
|
108.41g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
2225 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.25g |
|
86.18g |
|
316.68g |
|
5135*
|
2910
|
| 2021년 11월 |
| 월 29: |
1681 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.85g |
|
35.85g |
|
262.48g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
958 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.42g |
|
29.40g |
|
84.13g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
3078 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.58g |
|
149.97g |
|
463.09g |
|
5060*
|
1982
|
| 수 24: |
2240 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.75g |
|
65.81g |
|
367.52g |
|
4979*
|
2739
|
| 화 23: |
2390 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
105.25g |
|
79.26g |
|
291.85g |
|
5145*
|
2755
|
| 월 22: |
2451 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.58g |
|
58.04g |
|
330.13g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1775 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.52g |
|
81.59g |
|
247.44g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
2431 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.97g |
|
104.57g |
|
296.95g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
2214 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.34g |
|
79.52g |
|
266.80g |
|
4136*
|
1922
|
| 화 16: |
2221 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.52g |
|
56.79g |
|
253.15g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
2236 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.53g |
|
89.96g |
|
326.88g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
92 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.76g |
|
4.20g |
|
1.04g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
2529 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
104.73g |
|
152.85g |
|
258.33g |
|
4233*
|
1704
|
| 목 11: |
3010 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
137.40g |
|
112.50g |
|
338.27g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
2620 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.08g |
|
100.47g |
|
342.86g |
|
4151*
|
1531
|
| 화 9: |
2555 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.87g |
|
161.71g |
|
247.27g |
|
4183*
|
1628
|
