| 2021년 11월 |
| 목 25: |
295 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.39g |
|
5.29g |
|
72.95g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
470 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.00g |
|
8.00g |
|
75.00g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
772 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.63g |
|
22.82g |
|
118.33g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
230 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.00g |
|
5.00g |
|
50.00g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
262 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.09g |
|
3.99g |
|
51.95g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
290 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.89g |
|
4.29g |
|
57.95g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1616 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.21g |
|
76.49g |
|
230.69g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
605 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
21.00g |
|
106.00g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
305 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.50g |
|
5.00g |
|
64.00g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
815 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.50g |
|
35.00g |
|
115.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 일 31: |
1108 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.70g |
|
39.20g |
|
187.36g |
|
-
|
-
|
| 토 30: |
902 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.00g |
|
38.74g |
|
89.79g |
|
2187*
|
 1285
|
| 금 29: |
1393 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.76g |
|
48.99g |
|
242.36g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1164 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.95g |
|
33.67g |
|
188.75g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1069 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.31g |
|
37.28g |
|
187.83g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1193 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.34g |
|
32.91g |
|
181.65g |
|
2112*
|
919
|
| 월 25: |
1364 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.90g |
|
40.10g |
|
233.86g |
|
2084*
|
720
|
| 일 24: |
1624 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.57g |
|
51.58g |
|
300.11g |
|
2132*
|
508
|
| 토 23: |
729 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.28g |
|
37.31g |
|
115.09g |
|
2148*
|
1419
|
