| 2024년 09월 |
| 토 21: |
262 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.59g |
|
11.99g |
|
49.38g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
151 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.90g |
|
7.91g |
|
18.26g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1021 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.21g |
|
33.47g |
|
186.63g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
301 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.73g |
|
17.06g |
|
22.25g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
898 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.30g |
|
29.67g |
|
130.59g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
176 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.88g |
|
14.60g |
|
21.12g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 월 5: |
187 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.01g |
|
9.47g |
|
23.55g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
410 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.30g |
|
10.07g |
|
65.25g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 토 27: |
200 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.73g |
|
5.96g |
|
37.66g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1215 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.24g |
|
35.63g |
|
211.19g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
607 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.76g |
|
18.79g |
|
100.89g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
1029 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.17g |
|
84.21g |
|
108.83g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
489 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.29g |
|
22.42g |
|
78.16g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1274 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.56g |
|
30.94g |
|
232.97g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
612 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.83g |
|
19.34g |
|
93.43g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
259 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.48g |
|
33.73g |
|
15.30g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
1207 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.36g |
|
34.72g |
|
165.13g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
648 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.60g |
|
15.99g |
|
100.41g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
817 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.07g |
|
31.84g |
|
146.76g |
|
-
|
-
|
