| 2021년 11월 |
| 화 23: |
424 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.61g |
|
26.19g |
|
32.98g |
|
-
|
-
|
| 월 22: |
410 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.00g |
|
19.00g |
|
58.00g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
646 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.36g |
|
46.25g |
|
90.66g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1065 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.00g |
|
55.00g |
|
130.00g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
365 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.50g |
|
38.00g |
|
28.00g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
314 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.11g |
|
27.19g |
|
16.48g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1156 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.03g |
|
79.44g |
|
84.29g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
1585 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.00g |
|
80.50g |
|
156.50g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
786 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.11g |
|
61.19g |
|
42.98g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
240 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
3.00g |
|
56.00g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1480 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.00g |
|
37.00g |
|
169.00g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
1040 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.00g |
|
10.00g |
|
216.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 일 31: |
661 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.67g |
|
46.44g |
|
88.20g |
|
-
|
-
|
| 토 30: |
1286 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.68g |
|
47.01g |
|
200.15g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
300 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
14.00g |
|
39.00g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1296 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.08g |
|
64.02g |
|
118.27g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1237 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.87g |
|
80.72g |
|
125.18g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
982 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.87g |
|
62.22g |
|
124.18g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
820 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
44.00g |
|
100.00g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
190 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.00g |
|
10.00g |
|
24.00g |
|
-
|
-
|
