| 2022년 01월 |
| 목 13: |
279 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.84g |
|
14.91g |
|
30.22g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 수 22: |
233 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.36g |
|
14.56g |
|
17.10g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
436 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.51g |
|
11.52g |
|
61.92g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
156 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.68g |
|
12.66g |
|
1.13g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
387 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.16g |
|
21.97g |
|
37.64g |
|
71*
|
 316
|
| 수 8: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
|
| 화 7: |
-
|
-
|
|
265*
|
-
|
| 월 6: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| 일 5: |
318 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.11g |
|
14.63g |
|
33.07g |
|
182*
|
136
|
| 토 4: |
289 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.10g |
|
14.99g |
|
34.23g |
|
217*
|
72
|
| 금 3: |
-
|
-
|
|
307*
|
-
|
| 목 2: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| 수 1: |
-
|
-
|
|
274*
|
-
|
| 2021년 11월 |
| 화 30: |
-
|
-
|
|
249*
|
-
|
| 월 29: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
| 일 28: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| 토 27: |
-
|
-
|
|
206*
|
-
|
| 금 26: |
-
|
-
|
|
232*
|
-
|
| 목 25: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| 수 24: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| 화 23: |
271 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.79g |
|
15.24g |
|
27.37g |
|
256*
|
15
|
| 월 22: |
-
|
-
|
|
341*
|
-
|
| 일 21: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 토 20: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
