| 2023년 12월 |
| 금 15: |
636 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.09g |
|
13.57g |
|
98.30g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1118 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.11g |
|
48.94g |
|
167.34g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1509 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.19g |
|
45.96g |
|
285.34g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1239 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.10g |
|
79.12g |
|
122.96g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1671 *
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.23g |
|
70.34g |
|
232.37g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1639 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.10g |
|
49.31g |
|
187.17g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1315 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.73g |
|
57.75g |
|
162.12g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1440 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.68g |
|
53.08g |
|
216.56g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1412 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.77g |
|
60.05g |
|
175.47g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1557 *
|
111%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.32g |
|
56.38g |
|
192.71g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1235 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.95g |
|
57.55g |
|
148.93g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1238 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.25g |
|
72.07g |
|
157.60g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1135 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.16g |
|
66.43g |
|
114.01g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1486 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.21g |
|
72.47g |
|
192.50g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
833 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.60g |
|
31.92g |
|
82.68g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 30: |
1328 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.50g |
|
63.85g |
|
127.78g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1507 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.54g |
|
99.69g |
|
138.51g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1326 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.76g |
|
66.52g |
|
152.09g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1255 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.17g |
|
76.24g |
|
132.07g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1373 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.13g |
|
70.32g |
|
156.13g |
|
-
|
-
|
