| 2021년 10월 |
| 월 25: |
534 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.11g |
|
61.24g |
|
40.72g |
|
6*
|
 528
|
| 일 24: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| 토 23: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| 금 22: |
-
|
-
|
|
322*
|
-
|
| 목 21: |
-
|
-
|
|
196*
|
-
|
| 수 20: |
-
|
-
|
|
152*
|
-
|
| 화 19: |
-
|
-
|
|
124*
|
-
|
| 월 18: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| 일 17: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| 토 16: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| 금 15: |
328 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.45g |
|
38.86g |
|
30.42g |
|
74*
|
254
|
| 목 14: |
406 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.80g |
|
32.84g |
|
44.19g |
|
128*
|
278
|
| 수 13: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| 화 12: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 월 11: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 일 10: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| 토 9: |
898 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.60g |
|
81.59g |
|
58.75g |
|
202*
|
696
|
| 금 8: |
871
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.84g |
|
82.78g |
|
59.96g |
|
2846*
|
 1975
|
| 목 7: |
591 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.31g |
|
46.91g |
|
28.53g |
|
2083*
|
1492
|
| 수 6: |
278 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.42g |
|
28.08g |
|
24.39g |
|
9*
|
269
|
