| 2021년 11월 |
| 수 10: |
717 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.34g |
|
83.36g |
|
72.24g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1026 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.29g |
|
108.01g |
|
85.71g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1440 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.85g |
|
125.58g |
|
93.47g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
1097 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.90g |
|
117.75g |
|
67.96g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1089 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.58g |
|
125.96g |
|
78.07g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
1184 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.48g |
|
147.22g |
|
77.49g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1429 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.94g |
|
136.07g |
|
78.88g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 수 20: |
1087 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.19g |
|
106.09g |
|
68.09g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1212 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.44g |
|
138.13g |
|
84.79g |
|
2443*
|
 1231
|
| 월 18: |
941 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.40g |
|
94.58g |
|
78.02g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
1032 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.23g |
|
72.54g |
|
110.59g |
|
-
|
-
|
| 토 16: |
764 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.30g |
|
79.06g |
|
73.02g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1136 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.96g |
|
77.39g |
|
63.23g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
340 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.50g |
|
60.00g |
|
20.00g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
739 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.46g |
|
41.70g |
|
109.70g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 29: |
1099 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.74g |
|
116.65g |
|
110.30g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1479 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.12g |
|
149.48g |
|
136.33g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1433 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.37g |
|
108.42g |
|
213.21g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
1132 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.25g |
|
126.55g |
|
59.80g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
990 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.32g |
|
72.94g |
|
153.61g |
|
2454*
|
1464
|
