| 2024년 09월 |
| 목 19: |
531 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.94g |
|
47.00g |
|
55.12g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
576 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.75g |
|
45.96g |
|
83.75g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
179 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.12g |
|
14.44g |
|
6.68g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1110 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.28g |
|
84.70g |
|
84.83g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
509 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.60g |
|
64.00g |
|
5.85g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
491 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.15g |
|
49.12g |
|
38.78g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
872 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.96g |
|
74.60g |
|
76.59g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
707 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.58g |
|
59.78g |
|
49.60g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
844 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.18g |
|
91.94g |
|
53.19g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
548 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.70g |
|
66.50g |
|
5.45g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
319 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.60g |
|
44.00g |
|
1.10g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
207 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.66g |
|
20.10g |
|
3.78g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
429 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.17g |
|
34.38g |
|
30.15g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
733 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.26g |
|
70.08g |
|
53.69g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
915 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.80g |
|
74.06g |
|
85.77g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
714 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.99g |
|
71.28g |
|
39.53g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1060 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.46g |
|
76.46g |
|
103.10g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
811 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.90g |
|
57.50g |
|
54.35g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
307 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.60g |
|
29.00g |
|
4.90g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
801 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.53g |
|
55.79g |
|
66.47g |
|
-
|
-
|
