| 2024년 09월 |
| 월 16: |
279 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.68g |
|
35.51g |
|
34.82g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 금 13: |
207 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.75g |
|
29.00g |
|
16.50g |
|
70*
|
 137
|
| 목 12: |
1293 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.65g |
|
56.94g |
|
199.56g |
|
40*
|
1253
|
| 수 11: |
1132 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.23g |
|
28.08g |
|
102.76g |
|
39*
|
1093
|
| 화 10: |
1209 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.88g |
|
70.66g |
|
118.40g |
|
248*
|
961
|
| 월 9: |
1096 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.81g |
|
89.01g |
|
100.64g |
|
32*
|
1064
|
| 일 8: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 토 7: |
230 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.36g |
|
1.56g |
|
61.92g |
|
29*
|
201
|
| 금 6: |
240 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.90g |
|
11.30g |
|
20.00g |
|
75*
|
165
|
| 목 5: |
1134 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.01g |
|
28.14g |
|
170.63g |
|
9*
|
1125
|
| 수 4: |
1390 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.54g |
|
70.43g |
|
154.19g |
|
35*
|
1355
|
| 화 3: |
640 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.36g |
|
9.23g |
|
129.02g |
|
43*
|
597
|
| 월 2: |
1080 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.09g |
|
36.99g |
|
128.08g |
|
52*
|
1028
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| 금 30: |
488 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.92g |
|
13.33g |
|
79.17g |
|
68*
|
420
|
| 목 29: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 수 28: |
1079 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.68g |
|
56.99g |
|
120.54g |
|
62*
|
1017
|
| 화 27: |
911 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.64g |
|
58.23g |
|
125.57g |
|
76*
|
835
|
