| 2024년 01월 |
| 월 22: |
1448 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.45g |
|
75.63g |
|
147.01g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
1712 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
85.93g |
|
103.76g |
|
126.46g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1825 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.61g |
|
136.79g |
|
166.81g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1433 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.79g |
|
101.11g |
|
117.63g |
|
2218*
|
 785
|
| 수 17: |
1724 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.70g |
|
128.34g |
|
160.22g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1757 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.81g |
|
93.02g |
|
157.21g |
|
2305*
|
548
|
| 2023년 11월 |
| 토 4: |
545 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.70g |
|
24.47g |
|
52.17g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
1593 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.22g |
|
89.27g |
|
189.83g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1795 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.97g |
|
81.20g |
|
162.76g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
1601 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.13g |
|
109.21g |
|
146.78g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1594 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.18g |
|
131.37g |
|
135.89g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
2074 *
|
130%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
109.34g |
|
110.49g |
|
198.09g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1371 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.84g |
|
53.09g |
|
127.86g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1732 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.45g |
|
124.83g |
|
146.96g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1443 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.13g |
|
114.61g |
|
108.69g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1630 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.55g |
|
107.16g |
|
131.11g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1617 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.72g |
|
86.33g |
|
82.81g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1485 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.07g |
|
91.83g |
|
122.14g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
1549 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.99g |
|
114.09g |
|
127.77g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1552 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.09g |
|
59.58g |
|
161.80g |
|
-
|
-
|
