| 2021년 10월 |
| 월 25: |
929 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.11g |
|
55.69g |
|
122.38g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
740 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.75g |
|
22.52g |
|
111.64g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
602 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.44g |
|
14.56g |
|
91.15g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1180 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.42g |
|
34.32g |
|
145.47g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
1469 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.06g |
|
47.66g |
|
155.00g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1633 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.47g |
|
57.53g |
|
166.34g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
755 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.44g |
|
39.48g |
|
106.24g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
279 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.60g |
|
15.00g |
|
29.70g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
384 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.41g |
|
9.99g |
|
72.61g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
890 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.77g |
|
41.47g |
|
119.17g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1257 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.98g |
|
44.96g |
|
153.37g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
310 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.07g |
|
9.62g |
|
38.79g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1201 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.98g |
|
29.15g |
|
166.79g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
726 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.47g |
|
39.04g |
|
86.33g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1304 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.95g |
|
92.50g |
|
94.09g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 29: |
459 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.70g |
|
16.35g |
|
53.29g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
900 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.53g |
|
33.87g |
|
113.65g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1084 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.60g |
|
40.31g |
|
135.11g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
469 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.24g |
|
16.58g |
|
58.49g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
872 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.57g |
|
89.23g |
|
20.76g |
|
-
|
-
|
