| 2021년 10월 |
| 목 28: |
605 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.59g |
|
22.57g |
|
54.50g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1274 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.01g |
|
50.30g |
|
128.59g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
625 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.59g |
|
23.57g |
|
58.50g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
575
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.59g |
|
21.57g |
|
48.50g |
|
3180*
|
 2605
|
| 금 22: |
1368
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.31g |
|
77.73g |
|
112.22g |
|
2466*
|
1098
|
| 목 21: |
1525
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.88g |
|
53.85g |
|
137.85g |
|
2314
|
789
|
| 수 20: |
757 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.56g |
|
21.59g |
|
65.15g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1188 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.36g |
|
70.28g |
|
87.59g |
|
2471
|
1283
|
| 월 18: |
1364
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.13g |
|
95.44g |
|
121.98g |
|
2483*
|
1119
|
| 목 14: |
1050 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.10g |
|
37.94g |
|
93.02g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1353
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.00g |
|
59.80g |
|
164.87g |
|
2309*
|
956
|
| 화 12: |
1509 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.80g |
|
83.26g |
|
110.01g |
|
2480*
|
971
|
| 월 11: |
1719
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.40g |
|
105.84g |
|
152.14g |
|
2466
|
747
|
| 일 10: |
1026 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.39g |
|
51.13g |
|
125.32g |
|
2553*
|
1527
|
| 토 9: |
1462
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.28g |
|
84.80g |
|
152.32g |
|
2699*
|
1237
|
| 금 8: |
1615 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.59g |
|
50.57g |
|
113.50g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1224
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.46g |
|
93.63g |
|
94.68g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1455
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.20g |
|
86.68g |
|
176.05g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1712
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.92g |
|
77.57g |
|
244.57g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1375
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.93g |
|
51.53g |
|
162.87g |
|
-
|
-
|
