| 2024년 09월 |
| 목 19: |
1238 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.40g |
|
114.98g |
|
112.43g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1304 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.22g |
|
88.23g |
|
142.05g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
332 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.05g |
|
35.35g |
|
35.83g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1534 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.43g |
|
92.85g |
|
157.85g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1206 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.17g |
|
83.11g |
|
146.16g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1181 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.44g |
|
110.40g |
|
109.98g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1248 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.11g |
|
94.24g |
|
137.01g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1194 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.08g |
|
71.92g |
|
134.69g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1665 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.45g |
|
82.92g |
|
190.03g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1360 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.44g |
|
100.02g |
|
135.84g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1315 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.94g |
|
102.06g |
|
171.39g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1216 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.28g |
|
108.11g |
|
129.16g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
332 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.23g |
|
12.89g |
|
47.84g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1155 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.51g |
|
73.32g |
|
119.03g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 금 12: |
522 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.22g |
|
41.08g |
|
52.20g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
295 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.39g |
|
11.13g |
|
39.34g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 토 22: |
613 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.96g |
|
45.08g |
|
78.18g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1492 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.01g |
|
125.36g |
|
169.46g |
|
-
|
-
|
| 목 20: |
1507 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.86g |
|
99.59g |
|
202.47g |
|
-
|
-
|
