| 2021년 10월 |
| 금 15: |
942 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.71g |
|
49.39g |
|
102.44g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
944 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.59g |
|
41.73g |
|
122.31g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
545 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.39g |
|
16.91g |
|
97.47g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
624 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.84g |
|
48.02g |
|
39.10g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
652 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.67g |
|
22.37g |
|
83.57g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1323 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.68g |
|
58.74g |
|
114.01g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1314 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.45g |
|
49.96g |
|
169.59g |
|
1712*
|
 398
|
| 금 8: |
1113 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.41g |
|
34.26g |
|
157.90g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1045 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.86g |
|
59.34g |
|
135.12g |
|
1486*
|
441
|
| 수 6: |
1253 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.34g |
|
53.08g |
|
144.04g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
896 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.50g |
|
60.52g |
|
114.66g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
915 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.70g |
|
65.35g |
|
51.26g |
|
1486*
|
571
|
| 일 3: |
1106 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.61g |
|
106.42g |
|
81.57g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1033 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.99g |
|
91.68g |
|
90.46g |
|
1656*
|
623
|
| 2021년 09월 |
| 금 24: |
1147 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.97g |
|
74.57g |
|
120.37g |
|
-
|
-
|
| 목 23: |
1156 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.46g |
|
51.47g |
|
136.82g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
700 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.45g |
|
28.98g |
|
101.10g |
|
1486*
|
786
|
| 화 21: |
1355 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.39g |
|
68.56g |
|
170.01g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1055 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.21g |
|
28.89g |
|
158.71g |
|
1656*
|
601
|
| 일 19: |
1714 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.28g |
|
85.73g |
|
217.57g |
|
1571*
|
 143
|
