| 2024년 08월 |
| 월 5: |
330 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.51g |
|
24.83g |
|
34.25g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
304 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.25g |
|
20.92g |
|
27.07g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
224 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.33g |
|
17.96g |
|
15.03g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
100 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.53g |
|
7.63g |
|
5.48g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 목 7: |
361 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.94g |
|
21.86g |
|
58.26g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 월 1: |
410 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.56g |
|
14.09g |
|
47.70g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 17: |
926 *
|
232%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.54g |
|
37.29g |
|
140.92g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
555 *
|
139%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.68g |
|
27.04g |
|
42.54g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
142 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.48g |
|
4.42g |
|
25.04g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
81 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.29g |
|
10.59g |
|
4.82g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
412 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.05g |
|
10.02g |
|
53.22g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 금 30: |
121 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.50g |
|
2.80g |
|
17.00g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
194 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.52g |
|
4.48g |
|
34.52g |
|
1562*
|
 1368
|
| 수 21: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| 화 20: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 월 19: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 일 18: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
| 토 17: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 금 16: |
-
|
-
|
|
1592*
|
-
|
| 목 15: |
-
|
-
|
|
1569*
|
-
|
| 수 14: |
-
|
-
|
|
1509*
|
-
|
| 화 13: |
-
|
-
|
|
1539*
|
-
|
| 월 12: |
-
|
-
|
|
1519*
|
-
|
| 일 11: |
-
|
-
|
|
1528*
|
-
|
| 토 10: |
-
|
-
|
|
1513*
|
-
|
| 금 9: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| 목 8: |
-
|
-
|
|
1549*
|
-
|
| 수 7: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| 화 6: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
|
| 월 5: |
-
|
-
|
|
1614*
|
-
|
| 일 4: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| 토 3: |
-
|
-
|
|
1650*
|
-
|
