| 2024년 09월 |
| 월 16: |
1500 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.57g |
|
77.75g |
|
123.09g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1222 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.15g |
|
77.69g |
|
133.21g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1485 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.87g |
|
80.93g |
|
147.09g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1575 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.08g |
|
95.15g |
|
164.24g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1535 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.58g |
|
85.54g |
|
156.08g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1028 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.49g |
|
76.67g |
|
67.92g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1506 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.58g |
|
74.79g |
|
162.18g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1232 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.73g |
|
67.64g |
|
78.06g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
455 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.29g |
|
24.73g |
|
38.02g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1584 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.11g |
|
95.75g |
|
134.99g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1480 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.96g |
|
51.27g |
|
163.59g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1340 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.09g |
|
75.19g |
|
159.67g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
995 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.00g |
|
53.40g |
|
106.44g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1246 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.37g |
|
66.06g |
|
125.16g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
1081 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.16g |
|
64.86g |
|
117.38g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
1164 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.22g |
|
71.42g |
|
148.95g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
338 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.04g |
|
18.99g |
|
26.48g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
1377 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.59g |
|
55.56g |
|
141.53g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1359 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.19g |
|
85.69g |
|
130.54g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1050 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.46g |
|
50.84g |
|
120.05g |
|
-
|
-
|
