| 2020년 10월 |
| 화 20: |
1563 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.61g |
|
62.74g |
|
236.70g |
|
2654*
|
 1091
|
| 금 16: |
1324 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.50g |
|
59.39g |
|
158.71g |
|
2354*
|
1030
|
| 목 15: |
442 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
24.28g |
|
54.00g |
|
2958*
|
2516
|
| 화 13: |
1295 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.02g |
|
74.37g |
|
114.18g |
|
2750*
|
1455
|
| 월 12: |
1517 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.05g |
|
74.28g |
|
193.00g |
|
2992*
|
1475
|
| 일 11: |
568 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.47g |
|
49.07g |
|
48.95g |
|
2641*
|
2073
|
| 토 10: |
442 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
24.28g |
|
54.00g |
|
2641*
|
2199
|
| 금 9: |
2 *
|
0%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.05g |
|
0.28g |
|
0.00g |
|
2326*
|
2324
|
| 목 8: |
1195 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.59g |
|
56.84g |
|
106.06g |
|
2459*
|
1264
|
| 수 7: |
1554 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.72g |
|
108.72g |
|
165.13g |
|
2411*
|
857
|
| 화 6: |
1758 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.27g |
|
105.17g |
|
187.31g |
|
2773*
|
1015
|
| 월 5: |
1772 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
104.88g |
|
184.60g |
|
2566*
|
794
|
| 토 3: |
1935 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.95g |
|
91.44g |
|
101.86g |
|
2560*
|
625
|
| 금 2: |
1954 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.86g |
|
133.69g |
|
221.20g |
|
2313*
|
359
|
| 목 1: |
1649 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.22g |
|
92.94g |
|
199.99g |
|
2313*
|
664
|
| 2020년 09월 |
| 수 30: |
1632 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.07g |
|
107.60g |
|
130.00g |
|
2519*
|
887
|
| 화 22: |
1435 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.37g |
|
78.72g |
|
169.05g |
|
2519*
|
1084
|
| 월 21: |
442 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.05g |
|
24.28g |
|
54.00g |
|
2062*
|
1620
|
| 토 19: |
367 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.59g |
|
20.60g |
|
50.79g |
|
2057*
|
1690
|
| 목 17: |
1764 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.86g |
|
104.93g |
|
222.64g |
|
2521*
|
757
|
