| 2021년 09월 |
| 화 14: |
408 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.94g |
|
22.19g |
|
15.57g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
772 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.85g |
|
16.55g |
|
108.12g |
|
2523*
|
 1751
|
| 금 10: |
562 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.45g |
|
24.68g |
|
53.74g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
312 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.22g |
|
19.80g |
|
6.28g |
|
2084*
|
1772
|
| 화 7: |
279 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.05g |
|
3.50g |
|
39.42g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
2167 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.28g |
|
95.71g |
|
237.02g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
1294 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.02g |
|
59.18g |
|
95.42g |
|
2529*
|
1235
|
| 수 1: |
710 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.82g |
|
37.62g |
|
65.47g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
960 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.00g |
|
31.28g |
|
152.03g |
|
2529*
|
1569
|
| 금 27: |
235 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.35g |
|
4.95g |
|
26.20g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
230 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.13g |
|
30.50g |
|
9.19g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
3098 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
154.22g |
|
119.46g |
|
312.55g |
|
2200*
|
 898
|
| 화 24: |
1252 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.68g |
|
79.18g |
|
112.27g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
2813 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.49g |
|
96.92g |
|
376.02g |
|
2549*
|
264
|
| 일 22: |
1286 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.60g |
|
35.40g |
|
151.20g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
2260 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.34g |
|
99.14g |
|
196.30g |
|
2188*
|
72
|
| 금 20: |
1372 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.34g |
|
43.78g |
|
181.62g |
|
2369*
|
997
|
| 목 19: |
2043 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.48g |
|
63.00g |
|
279.65g |
|
2097*
|
54
|
| 수 18: |
2354 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.00g |
|
38.74g |
|
369.00g |
|
2110*
|
244
|
| 화 17: |
2496 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.82g |
|
110.20g |
|
342.27g |
|
2773*
|
277
|
