| 2022년 11월 |
| 화 1: |
398 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.80g |
|
5.44g |
|
51.80g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 목 27: |
840 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.30g |
|
81.45g |
|
92.10g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
1408 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.97g |
|
88.51g |
|
162.79g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
388 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.41g |
|
25.34g |
|
50.66g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1575 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.93g |
|
122.83g |
|
131.95g |
|
-
|
-
|
| 일 23: |
1478 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.96g |
|
121.96g |
|
138.35g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
1434 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.61g |
|
68.74g |
|
211.70g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
576 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
29.25g |
|
51.75g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 목 7: |
425 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.90g |
|
23.00g |
|
32.88g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1302 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.67g |
|
119.33g |
|
124.83g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
339 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.93g |
|
3.42g |
|
45.18g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1350 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.90g |
|
91.77g |
|
161.79g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1514 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.57g |
|
70.66g |
|
193.44g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1703 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.88g |
|
77.01g |
|
196.78g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
373 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.95g |
|
9.65g |
|
50.85g |
|
-
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 목 30: |
1357 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.95g |
|
113.36g |
|
149.48g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1182 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.40g |
|
95.00g |
|
126.17g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
1695 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.75g |
|
91.60g |
|
233.47g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 일 22: |
1332 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.15g |
|
52.11g |
|
156.50g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
1806 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.50g |
|
71.20g |
|
229.50g |
|
-
|
-
|
