| 2024년 01월 |
| 월 1: |
437 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.20g |
|
10.10g |
|
51.30g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 월 11: |
803 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.92g |
|
49.26g |
|
79.57g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1168 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.48g |
|
54.63g |
|
102.03g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1113 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.97g |
|
41.25g |
|
152.19g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
976 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.66g |
|
84.27g |
|
91.69g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1074 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.41g |
|
74.07g |
|
113.96g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1414 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.72g |
|
75.59g |
|
150.31g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1053 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.11g |
|
96.97g |
|
82.09g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 목 15: |
272 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.01g |
|
10.98g |
|
38.02g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
593 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.64g |
|
39.24g |
|
65.94g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1448 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.27g |
|
120.28g |
|
180.82g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1395 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.23g |
|
136.09g |
|
116.58g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
811 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.88g |
|
63.10g |
|
93.74g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1400 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.30g |
|
96.10g |
|
161.26g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1435 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.85g |
|
98.20g |
|
185.94g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 목 21: |
281 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.46g |
|
10.79g |
|
53.45g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
281 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.46g |
|
10.79g |
|
53.45g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
486 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.23g |
|
35.81g |
|
75.24g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1769 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.16g |
|
118.49g |
|
217.14g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
1188 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.04g |
|
68.31g |
|
148.50g |
|
-
|
-
|
