| 2024년 09월 |
| 토 21: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 금 20: |
1315 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.38g |
|
82.45g |
|
49.40g |
|
11*
|
 1304
|
| 목 19: |
956 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.60g |
|
67.00g |
|
40.80g |
|
50*
|
906
|
| 수 18: |
1533 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.74g |
|
80.64g |
|
141.54g |
|
533*
|
1000
|
| 화 17: |
1708 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.95g |
|
106.39g |
|
139.59g |
|
61*
|
1647
|
| 월 16: |
1542 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.57g |
|
93.03g |
|
130.88g |
|
409*
|
1133
|
| 일 15: |
1586 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.17g |
|
94.25g |
|
132.82g |
|
334*
|
1252
|
| 토 14: |
1273 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.25g |
|
99.29g |
|
53.79g |
|
3*
|
1270
|
| 금 13: |
1270 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.56g |
|
95.34g |
|
87.10g |
|
87*
|
1183
|
| 목 12: |
1114 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.30g |
|
78.00g |
|
48.00g |
|
35*
|
1079
|
| 수 11: |
1851 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
96.59g |
|
111.17g |
|
151.28g |
|
397*
|
1454
|
| 화 10: |
1488 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.61g |
|
97.14g |
|
135.22g |
|
429*
|
1059
|
| 월 9: |
1697 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.26g |
|
100.57g |
|
142.57g |
|
499*
|
1198
|
| 일 8: |
1074 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.61g |
|
86.42g |
|
45.12g |
|
2*
|
1072
|
| 토 7: |
1108 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.01g |
|
90.59g |
|
46.71g |
|
152*
|
956
|
| 금 6: |
1880 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.78g |
|
115.26g |
|
154.83g |
|
385*
|
1495
|
| 목 5: |
1740 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.16g |
|
99.06g |
|
139.14g |
|
50*
|
1690
|
| 수 4: |
1496 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.83g |
|
88.72g |
|
133.46g |
|
41*
|
1455
|
| 화 3: |
1711 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.59g |
|
107.86g |
|
141.38g |
|
481*
|
1230
|
| 월 2: |
1238 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.59g |
|
99.94g |
|
56.82g |
|
45*
|
1193
|
