| 2024년 09월 |
| 수 18: |
1253 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.65g |
|
48.99g |
|
174.31g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
980 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.28g |
|
61.77g |
|
124.53g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1118 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.16g |
|
60.16g |
|
78.05g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1313 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.19g |
|
45.95g |
|
178.11g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
210 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
8.00g |
|
17.00g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
399 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.22g |
|
20.99g |
|
26.63g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1160 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.85g |
|
51.03g |
|
145.49g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
182 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.17g |
|
10.90g |
|
25.73g |
|
-
|
-
|
| 월 26: |
978 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.62g |
|
51.83g |
|
138.37g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
422 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.64g |
|
11.47g |
|
48.55g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
445 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.65g |
|
9.46g |
|
65.48g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
134 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.64g |
|
10.25g |
|
8.65g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
130 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.45g |
|
6.30g |
|
19.79g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1004 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.59g |
|
34.63g |
|
132.77g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
200 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
3.00g |
|
25.00g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
1023 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.17g |
|
49.04g |
|
137.92g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
991 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.02g |
|
35.03g |
|
125.53g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
617 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.27g |
|
27.20g |
|
82.09g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
972 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.65g |
|
36.48g |
|
114.47g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1247 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.07g |
|
56.77g |
|
154.40g |
|
-
|
-
|
