| 2023년 01월 |
| 목 5: |
449 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.15g |
|
26.36g |
|
45.33g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
729 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.26g |
|
35.72g |
|
72.72g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
756 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.74g |
|
36.89g |
|
110.80g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 금 30: |
589 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.99g |
|
31.59g |
|
55.80g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1167 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.38g |
|
37.96g |
|
148.11g |
|
-
|
-
|
| 2022년 11월 |
| 금 11: |
776 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.21g |
|
37.87g |
|
83.19g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1148 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.56g |
|
62.91g |
|
139.57g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
466 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.87g |
|
22.84g |
|
61.11g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1175 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.43g |
|
65.58g |
|
88.75g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1425 *
|
119%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.49g |
|
57.14g |
|
161.57g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1632 *
|
136%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.50g |
|
96.55g |
|
121.17g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1628 *
|
136%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.99g |
|
90.20g |
|
122.88g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1193 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.10g |
|
75.29g |
|
124.86g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1251 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.39g |
|
64.77g |
|
127.32g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
1213 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.28g |
|
56.55g |
|
146.83g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 금 28: |
1633 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.07g |
|
59.98g |
|
155.55g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
952 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.09g |
|
52.01g |
|
87.71g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
1150 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.32g |
|
78.74g |
|
97.13g |
|
1944*
|
 794
|
| 화 25: |
1297 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.72g |
|
79.62g |
|
103.68g |
|
1961*
|
664
|
| 월 24: |
1310 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.73g |
|
49.26g |
|
125.51g |
|
1944*
|
634
|
