| 2022년 06월 |
| 월 6: |
1103 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.84g |
|
46.69g |
|
88.26g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 토 12: |
2175 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.20g |
|
103.09g |
|
251.92g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
2541 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
102.42g |
|
78.42g |
|
371.92g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1772 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.47g |
|
93.93g |
|
191.68g |
|
2907*
|
 1135
|
| 화 8: |
2126 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
113.78g |
|
87.60g |
|
271.45g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
1391 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.38g |
|
83.32g |
|
121.01g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1739 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.88g |
|
58.17g |
|
305.70g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1486 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.89g |
|
80.99g |
|
177.78g |
|
2907*
|
1421
|
| 금 4: |
697 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.25g |
|
28.28g |
|
103.84g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
1350 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.42g |
|
61.80g |
|
176.83g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
1525 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.07g |
|
84.71g |
|
174.20g |
|
2945*
|
1420
|
| 화 1: |
1322 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.43g |
|
77.56g |
|
140.99g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 월 28: |
1778 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.77g |
|
90.39g |
|
226.36g |
|
2945*
|
1167
|
| 일 27: |
1151 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.40g |
|
60.65g |
|
128.65g |
|
-
|
-
|
| 토 26: |
1085 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.14g |
|
86.08g |
|
88.95g |
|
2945*
|
1860
|
| 목 10: |
1373 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.50g |
|
64.41g |
|
167.67g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1734 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.40g |
|
94.97g |
|
368.58g |
|
2874*
|
1140
|
| 월 7: |
1518 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.50g |
|
89.61g |
|
228.93g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1299 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.88g |
|
76.86g |
|
161.93g |
|
-
|
-
|
| 2022년 01월 |
| 목 20: |
1575 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.85g |
|
87.75g |
|
181.71g |
|
-
|
-
|
