| 2021년 10월 |
| 금 1: |
665 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.65g |
|
54.25g |
|
46.78g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
1227 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.83g |
|
74.96g |
|
104.60g |
|
2998*
|
 1771
|
| 목 9: |
591 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.07g |
|
21.20g |
|
70.44g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
990 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.06g |
|
58.76g |
|
92.36g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
1867 *
|
117%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.80g |
|
60.98g |
|
221.96g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
973 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.54g |
|
51.19g |
|
105.33g |
|
2998*
|
2025
|
| 목 2: |
1694 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
90.83g |
|
62.28g |
|
153.69g |
|
2998*
|
1304
|
| 수 1: |
970 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.43g |
|
31.66g |
|
120.56g |
|
2998*
|
2028
|
| 2021년 08월 |
| 화 31: |
638 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.86g |
|
47.57g |
|
63.80g |
|
2998*
|
2360
|
| 월 30: |
1070 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.64g |
|
78.05g |
|
135.44g |
|
2998*
|
1928
|
| 토 28: |
511 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.03g |
|
39.80g |
|
58.81g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1006 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.52g |
|
56.39g |
|
105.19g |
|
3209*
|
2203
|
| 목 26: |
1858 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
110.94g |
|
80.40g |
|
131.60g |
|
3314*
|
1456
|
| 수 25: |
785 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.18g |
|
33.36g |
|
124.71g |
|
2998*
|
2213
|
| 화 24: |
1261 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.24g |
|
63.99g |
|
179.67g |
|
2998*
|
1737
|
| 월 23: |
749 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.45g |
|
27.94g |
|
146.31g |
|
2998*
|
2249
|
| 목 12: |
935 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.82g |
|
60.90g |
|
78.59g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
652 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.85g |
|
20.26g |
|
101.58g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1863 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.02g |
|
83.83g |
|
221.01g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
1410 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.20g |
|
77.74g |
|
220.30g |
|
-
|
-
|
