| 2024년 01월 |
| 금 26: |
302 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.72g |
|
28.13g |
|
18.87g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
1794 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.29g |
|
47.97g |
|
292.49g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
262 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.54g |
|
12.62g |
|
22.13g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1218 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.27g |
|
50.06g |
|
173.89g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
131 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.60g |
|
3.68g |
|
25.60g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1480 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.18g |
|
89.69g |
|
153.55g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1478 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.81g |
|
96.57g |
|
167.02g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
1376 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.33g |
|
105.32g |
|
127.81g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
1486 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.69g |
|
89.50g |
|
173.16g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1448 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.99g |
|
108.40g |
|
133.55g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1472 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.83g |
|
88.56g |
|
193.44g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 화 26: |
1128 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.69g |
|
56.30g |
|
110.59g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1154 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.35g |
|
79.84g |
|
115.53g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1607 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.64g |
|
115.66g |
|
151.24g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
1641 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.27g |
|
91.04g |
|
175.48g |
|
-
|
-
|
| 금 15: |
337 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.32g |
|
15.74g |
|
37.12g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
1408 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.81g |
|
88.32g |
|
170.22g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1369 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.64g |
|
103.02g |
|
126.06g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1632 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.29g |
|
101.69g |
|
156.44g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1499 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.51g |
|
117.45g |
|
124.30g |
|
-
|
-
|
