| 2021년 11월 |
| 화 23: |
1348 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.99g |
|
37.09g |
|
186.78g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 일 31: |
1138 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.38g |
|
35.64g |
|
175.54g |
|
-
|
-
|
| 토 30: |
1002 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.80g |
|
31.27g |
|
117.57g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
567 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.44g |
|
19.62g |
|
54.93g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
556 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.32g |
|
24.90g |
|
56.60g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
527 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.57g |
|
24.46g |
|
29.97g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
564 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.07g |
|
28.43g |
|
73.66g |
|
1660*
|
 1096
|
| 일 10: |
1039 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.73g |
|
62.42g |
|
93.97g |
|
1530*
|
491
|
| 토 9: |
1250 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.97g |
|
52.05g |
|
111.16g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1688 *
|
113%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
100.61g |
|
49.57g |
|
147.71g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1116 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.15g |
|
51.05g |
|
65.30g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 일 26: |
241 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.80g |
|
4.74g |
|
27.32g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
770 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.15g |
|
14.46g |
|
109.14g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
304 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.67g |
|
9.95g |
|
48.89g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
946 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.89g |
|
24.74g |
|
136.74g |
|
-
|
-
|
| 금 17: |
1138 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.52g |
|
27.50g |
|
155.03g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
409 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.08g |
|
27.62g |
|
30.69g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
1013 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.64g |
|
30.01g |
|
134.00g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
819 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.07g |
|
22.47g |
|
104.29g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
265 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.82g |
|
7.34g |
|
29.11g |
|
-
|
-
|
