| 2022년 06월 |
| 토 4: |
454 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.01g |
|
31.60g |
|
94.02g |
|
-
|
-
|
| 금 3: |
489 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.55g |
|
38.52g |
|
44.02g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
310 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.70g |
|
17.46g |
|
30.22g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
645 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.17g |
|
53.19g |
|
98.82g |
|
-
|
-
|
| 2022년 05월 |
| 화 31: |
859 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.53g |
|
64.56g |
|
92.68g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
617 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.68g |
|
47.13g |
|
61.55g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
255 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.88g |
|
23.68g |
|
11.31g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
459 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.79g |
|
16.21g |
|
55.91g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
574 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.46g |
|
45.25g |
|
71.73g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
514 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.00g |
|
41.45g |
|
58.79g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
517 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.51g |
|
28.18g |
|
82.51g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
646 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.84g |
|
44.29g |
|
77.64g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
534 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.33g |
|
49.20g |
|
79.21g |
|
-
|
-
|
| 일 22: |
627 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.50g |
|
39.06g |
|
48.91g |
|
-
|
-
|
| 토 21: |
562 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.41g |
|
55.74g |
|
56.05g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
632 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.78g |
|
53.15g |
|
88.67g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
750 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.51g |
|
58.07g |
|
118.16g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
704 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.02g |
|
50.94g |
|
102.44g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
635 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.09g |
|
46.20g |
|
64.89g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
635 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.95g |
|
54.95g |
|
94.44g |
|
-
|
-
|
