| 2021년 11월 |
| 금 19: |
262 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.72g |
|
16.07g |
|
10.62g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 수 11: |
225 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.24g |
|
8.33g |
|
22.55g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
303 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.54g |
|
15.78g |
|
26.25g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1572 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.77g |
|
57.11g |
|
220.32g |
|
2471*
|
 899
|
| 일 8: |
1286 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.45g |
|
49.55g |
|
166.84g |
|
2462*
|
1176
|
| 토 7: |
1076 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.02g |
|
49.17g |
|
137.85g |
|
2108*
|
1032
|
| 금 6: |
1251 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.68g |
|
42.11g |
|
154.69g |
|
2108*
|
857
|
| 목 5: |
642 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.96g |
|
25.15g |
|
73.88g |
|
2108*
|
1466
|
| 수 4: |
1230 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.58g |
|
43.67g |
|
145.86g |
|
2108*
|
878
|
| 화 3: |
1125 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.45g |
|
36.10g |
|
133.59g |
|
2471*
|
1346
|
| 월 2: |
1683 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.74g |
|
122.02g |
|
136.82g |
|
2471*
|
788
|
| 일 1: |
1707 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.97g |
|
55.42g |
|
210.44g |
|
2108*
|
401
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
1475 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
70.23g |
|
45.39g |
|
170.85g |
|
2523*
|
1048
|
| 금 30: |
2359 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
119.62g |
|
49.82g |
|
284.00g |
|
2503*
|
144
|
| 목 29: |
1163 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.43g |
|
30.37g |
|
124.88g |
|
2705*
|
1542
|
| 수 28: |
2089 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.87g |
|
70.52g |
|
220.68g |
|
2491*
|
402
|
| 화 27: |
1574 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.13g |
|
60.41g |
|
90.78g |
|
2719*
|
1145
|
| 월 26: |
1352 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.89g |
|
52.02g |
|
144.34g |
|
2555*
|
1203
|
| 일 25: |
1329 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.89g |
|
62.42g |
|
133.86g |
|
2540*
|
1211
|
| 토 24: |
2174 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
109.44g |
|
70.29g |
|
227.58g |
|
2197*
|
23
|
