| 2021년 09월 |
| 금 3: |
1863 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.26g |
|
107.56g |
|
213.94g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
392 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.50g |
|
40.02g |
|
7.47g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 금 20: |
1653 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.88g |
|
119.01g |
|
88.78g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
1888 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.98g |
|
157.30g |
|
156.47g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
783 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.71g |
|
70.58g |
|
26.52g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
798 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.29g |
|
52.13g |
|
78.80g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
524 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.93g |
|
40.68g |
|
42.62g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
3647 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
112.11g |
|
163.90g |
|
504.45g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
3981 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
141.20g |
|
223.64g |
|
458.14g |
|
2633*
|
 1348
|
| 월 2: |
3474 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
98.56g |
|
159.86g |
|
486.64g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
4322*
|
-
|
| 금 30: |
362 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.09g |
|
32.43g |
|
27.14g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1250 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.50g |
|
50.00g |
|
252.00g |
|
2609*
|
 1359
|
| 수 28: |
435 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.95g |
|
40.66g |
|
42.69g |
|
2600*
|
2165
|
| 화 27: |
3050 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.09g |
|
159.57g |
|
418.70g |
|
2600*
|
450
|
| 월 26: |
2245 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
114.16g |
|
175.58g |
|
121.23g |
|
2635*
|
390
|
| 일 25: |
1090 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.91g |
|
77.62g |
|
98.40g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
542 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.43g |
|
17.19g |
|
71.64g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
2037 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.42g |
|
170.41g |
|
143.80g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
3303 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.38g |
|
246.59g |
|
375.51g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
2508 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.73g |
|
140.70g |
|
349.96g |
|
2015*
|
493
|
