| 2021년 10월 |
| 금 15: |
1339 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.43g |
|
71.82g |
|
169.84g |
|
1964*
|
 625
|
| 목 14: |
1232 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.76g |
|
93.30g |
|
157.73g |
|
1742*
|
510
|
| 수 13: |
1441 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.69g |
|
73.10g |
|
188.58g |
|
1968*
|
527
|
| 화 12: |
1338 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.77g |
|
54.93g |
|
216.46g |
|
1766*
|
428
|
| 월 11: |
1491 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.48g |
|
73.77g |
|
210.73g |
|
2241*
|
750
|
| 일 10: |
1558 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.52g |
|
68.69g |
|
196.43g |
|
1766*
|
208
|
| 토 9: |
1739 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.74g |
|
66.45g |
|
260.92g |
|
1546*
|
 193
|
| 금 8: |
1260 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.19g |
|
68.25g |
|
168.92g |
|
1995*
|
735
|
| 수 6: |
1241 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.43g |
|
87.01g |
|
122.91g |
|
1766*
|
525
|
| 화 5: |
1585 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.81g |
|
84.33g |
|
189.60g |
|
2241*
|
656
|
| 월 4: |
1590 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.37g |
|
104.09g |
|
216.63g |
|
1668*
|
78
|
| 토 2: |
1521 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.56g |
|
55.18g |
|
223.20g |
|
1726*
|
205
|
| 금 1: |
636 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.14g |
|
25.74g |
|
95.97g |
|
1758*
|
1122
|
| 2021년 09월 |
| 목 30: |
1392 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.45g |
|
84.95g |
|
183.21g |
|
2131*
|
739
|
| 수 29: |
1027 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.46g |
|
52.80g |
|
148.27g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
732 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.62g |
|
39.87g |
|
113.93g |
|
1912*
|
1180
|
| 월 27: |
1378 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.52g |
|
84.91g |
|
207.27g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
974
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.78g |
|
76.25g |
|
107.76g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
1434 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.97g |
|
92.24g |
|
178.28g |
|
-
|
-
|
| 금 24: |
1474 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.61g |
|
94.40g |
|
178.43g |
|
1768*
|
294
|
