| 2024년 09월 |
| 토 14: |
382 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
14.91g |
|
49.28g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1592 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.89g |
|
56.09g |
|
264.24g |
|
2724*
|
 1132
|
| 목 12: |
1438 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.45g |
|
56.67g |
|
211.75g |
|
2724*
|
1286
|
| 수 11: |
1231 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.82g |
|
59.08g |
|
157.79g |
|
2512*
|
1281
|
| 화 10: |
1315 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.67g |
|
46.12g |
|
183.15g |
|
2724*
|
1409
|
| 월 9: |
1301 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.99g |
|
70.41g |
|
176.37g |
|
2724*
|
1423
|
| 일 8: |
1413 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.47g |
|
74.86g |
|
140.26g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1584 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.62g |
|
72.48g |
|
200.40g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1705 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.08g |
|
78.49g |
|
135.13g |
|
2512*
|
807
|
| 목 5: |
1304 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.50g |
|
47.42g |
|
186.04g |
|
2512*
|
1208
|
| 수 4: |
1309 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.81g |
|
56.07g |
|
153.57g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1735 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.06g |
|
99.74g |
|
134.20g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1403 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.94g |
|
60.51g |
|
168.73g |
|
2048*
|
645
|
| 2024년 08월 |
| 목 29: |
1075 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.09g |
|
44.41g |
|
161.34g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1646 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.22g |
|
68.49g |
|
205.40g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
1599 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.69g |
|
23.72g |
|
242.94g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
1609 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.82g |
|
61.37g |
|
264.76g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1565 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.20g |
|
74.45g |
|
214.53g |
|
-
|
-
|
| 일 28: |
1076 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.46g |
|
70.36g |
|
95.49g |
|
-
|
-
|
| 토 27: |
1704 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.41g |
|
71.77g |
|
210.23g |
|
-
|
-
|
