| 2021년 11월 |
| 월 22: |
1122 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.00g |
|
48.39g |
|
147.12g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1221 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.04g |
|
64.80g |
|
101.50g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
1464 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.91g |
|
50.41g |
|
206.37g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
854 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.68g |
|
31.34g |
|
89.07g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
928 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.42g |
|
49.95g |
|
119.86g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
2031 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
84.77g |
|
80.40g |
|
237.42g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
500 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.38g |
|
23.13g |
|
66.11g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
1253 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.03g |
|
53.15g |
|
105.83g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
1231 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.90g |
|
84.94g |
|
111.61g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
1071 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.55g |
|
49.56g |
|
87.52g |
|
-
|
-
|
| 2021년 09월 |
| 수 15: |
749 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.39g |
|
57.32g |
|
56.29g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
882 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.67g |
|
36.46g |
|
95.52g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
175 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.89g |
|
2.29g |
|
32.65g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
365 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.20g |
|
14.26g |
|
57.91g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1533 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.70g |
|
46.06g |
|
154.67g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
325 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.61g |
|
17.40g |
|
49.14g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 일 1: |
388 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.80g |
|
32.50g |
|
56.45g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
860 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.89g |
|
45.21g |
|
133.87g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
642 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.99g |
|
36.10g |
|
80.88g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
682 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.15g |
|
41.81g |
|
105.51g |
|
-
|
-
|
