| 2023년 10월 |
| 수 18: |
1256 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.09g |
|
104.02g |
|
145.61g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
779 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.88g |
|
39.90g |
|
81.99g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
941 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.42g |
|
66.25g |
|
99.06g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
1284 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.89g |
|
84.39g |
|
114.98g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
399 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.64g |
|
16.89g |
|
26.25g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
652 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.91g |
|
41.21g |
|
68.11g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1537 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.97g |
|
104.24g |
|
186.16g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1280 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.21g |
|
80.10g |
|
143.29g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
678 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.55g |
|
43.77g |
|
69.62g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1163 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.15g |
|
74.68g |
|
143.34g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1447 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.55g |
|
82.33g |
|
173.41g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1409 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.87g |
|
94.14g |
|
160.54g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1160 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.95g |
|
84.93g |
|
155.23g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
733 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.68g |
|
49.30g |
|
63.17g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 금 29: |
1311 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.33g |
|
67.31g |
|
155.73g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1176 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.28g |
|
57.54g |
|
158.35g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
1354 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.37g |
|
92.43g |
|
145.38g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
1562 *
|
74%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.75g |
|
116.91g |
|
137.51g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1500 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.89g |
|
120.85g |
|
176.77g |
|
3060*
|
 1560
|
| 수 20: |
1221 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.35g |
|
88.08g |
|
117.37g |
|
-
|
-
|
